Senioren-fitness
 We kunnen er niet onderuit ... we verouderen allemaal. Onze kracht en lenigheid verminderen, de bewegingen en handelingen worden vertraagd en de motoriek gaat achteruit. Oefening en beweging hebben echter een uitermate positieve invloed op het verouderingspatroon. Beweging heeft een effect op de werking van het hart, de bloedvaten en de longen, de spieren en gewrichten en de psychomotorische functies (evenwicht, reactiesnelheid, coördinatie ...).
Bewegen moet, ook als je wat ouder wordt.
Er wordt gebruik gemaakt van een aantal onderdelen van een sportprogramma, maar vanwege de samenstelling van de eventuele groep wordt het tempo en de intensiteit aangepast. U zult begrijpen dat het bij Senioren-fitness in eerste instantie om het bewegen gaat, maar minstens zo belangrijk is het plezier dat u tijdens het bewegen heeft. Met de andere senioren kunt u na afloop van de activiteit nog even relaxen en nagenieten en napraten onder het genot van een kopje koffie.
Senioren-fitness is er voor iedereen, dus voor zowel dames als heren en u kunt op elke leeftijd instappen.
|
