| home |
 |
|||||||||
Step Dit is een conditionele les waarbij een soort traploop bewegingen de been- en bilspieren flink versterken. Omdat de hoogte van de step instelbaar is, is de les voor ieder niveau toegankelijk. Steps is genoemd naar de kunststofbank waar men beurtelings op- en afstapt. Dat verbruikt net zoveel energie als hardlopen. Steppen is vrij pittig, vandaar dat ook mannen graag aan deze vorm van aerobics meedoen.
Wo. 19:00 uur is Level 1/2 is beginners en half gevorderd Za. 10:00 uur is Level 2/3 is half gevorderd tot gevorderd
|
 |
||||||||
 |
|||||||||
