Steps
 Dit is een conditionele les waarbij een soort traploop bewegingen de been- en bilspieren flink versterken. Omdat de hoogte van de step instelbaar is, is de les voor ieder niveau toegankelijk. Steps is genoemd naar de kunststofbank waar men beurtelings op- en afstapt. Dat verbruikt net zoveel energie als hardlopen. Steppen is vrij pittig, vandaar dat ook mannen graag aan deze vorm van aerobics meedoen.
Step Aerobic is bij uitstek gericht op training van de benen, billen en heupen.
| Maandag |
20.00 |
Dojo / Aerobic |
| Zaterdag |
10.00 |
Spinningzaal |
|
